Nos activités Bien-être

Gym douce

Un travail basé sur la conscience du corps à travers des exercices d'étirement, de relaxation, de tonification et de respiration : bien-être assuré!

Animatrice : Muriel LEGALL

Adultes : Mardi 14h30-15h30 

Tarif : 125 € le cours à l'année

Lieu : MJC Corps-Nuds

Sophrologie ou Sophro-relaxation

Relâcher les tensions du quotidien, amèliorer son bien-être, développer ses ressources intérieures ou simplement se détendre grâce à la sophrologie.

Une pratique basée sue la respiration, la relaxation corporelle et la visualisation positive, et qui s'adresse à tous.

Animatrice : Sandrine CAROU

Adultes/ados  : Mardi 20h00-21h15 

Tarif : 150 € le cours à l'année

Lieu : Ecole publique de Corps-Nuds

Pilates

Il s'agit d'un ensemble de postures qui vise à renforcer les muscles profonds du corps. L'objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal , créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures.

Animatrice : Myrsinie POLITI

Ados/Adultes : 

Lundi 17h30-18h30

Lundi 18h30-19h30

Mardi 12h15-13h15 

Tarif : 150 € le cours à l'année

Lieu : Le lundi à la MJC Corps-Nuds et le mardi au Dojo du pôle enfance

yoga

Le yoga est  une discipline de bien-être. Il associe, dans le respect de chacun, musculation, souplesse, respiration, travail du souffle, concentration. Il conduit vers la maîtrise du corps et du mental  et favorise la détente et la conscience de soi.

Animatrice : Julie BEIS

Ados/Adultes : 

Lundi 10h15-11h30 

Jeudi 19h00-20h15

Jeudi 20h15-21h30 

Tarif : 167 € le cours à l'année

Lieu : Dojo du Pôle Enfance de Corps-Nuds

MJC CORPS NUDS - 8 rue des Loisirs  

35150 Corps-Nuds

02.99.44.01.58

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